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Entonces, encontrar formas de reírse bien ahora es medicación.

Entonces, encontrar formas de reírse bien ahora es medicación.

No es agradable. Luego, hágale saber si su socio está asumiendo una nueva responsabilidad y tiene algunos trucos bajo la manga. En general, está bien compartir su conocimiento, pero no cruce la línea hacia la microgestión. Operando la mudanza doméstica # 5: Busque el triunfo y luego adivine qué: los encontrará si está buscando todas las formas en que su pareja va a fallar. Pero permanezcan en la búsqueda de las cosas sencillas que están haciendo bien y no solo se están estableciendo para lograr sus objetivos, sino que también se sentirán mucho más apoyados. Y tenga en cuenta: su forma de hacer una cosa no es la forma única. En caso de que el socio apile el lavavajillas de manera diferente para usted, eso no significa que esté mal. Puede ser fácil pensar que eres el experto cuando has sido el que ha hecho todo el trabajo durante años. Pero, ¿marca alguna diferencia la orientación de los platos? Abraza un poco de libertad y serás descrito como un infierno, mucho más feliz. Y no se olviden de agradecer el uno al otro con frecuencia y mostrar algo de aprecio. Porque, ya sabes, parece bueno que te reconozcan. Operando tu mudanza familiar # 6: Fracasa hacia adelante Aparte de los pocos unicornios mágicos, es bastante difícil hacer algo 100% correcto la primera vez entre nosotros. O el tiempo que es el segundo. O el tercero. Aprendemos de nuestros errores. Sin embargo, para aprender a comprar, primero debemos hacerlos a partir de ellos.

Así que no se metan en la parrilla si se olvida de sacar la cena de la nevera u organizar los almuerzos universitarios educativos. Entonces, ¿qué pasa si está enviando a los niños a la universidad con dinero en efectivo para la comida, una vez más, o comida para llevar que es la segunda vez esta semana? Tienes que estar dispuesto a dejarlo pasar si no quieres que la responsabilidad sea tuya. operando su movimiento familiar # 7: dígalo en voz alta y luego pregunte si de repente se siente abrumado y necesita que su pareja tome un poco más de holgura. Luego, recuérdele si su pareja no se está adaptando a uno de sus nuevos roles. Muchas quejas que son comunes ¡Pero no debería tener que preguntar! Simplemente debería entender. Bueno, por un lado, sí. Además, cuanto más hagas, no. 4 # 6, más entenderá simplemente y no tendrá que preguntar. Por otro lado, esta actitud es un tren que es martirio expreso. ¿Es razonable esperar que su pareja sea una audiencia mental? Ciertamente no. Y no pedir lo que necesita es una forma garantizada de asegurarse de que no se cumplan sus requisitos. Por lo tanto, escapa de tu camino que es propio de tu pareja por lo que quieres, y luego ten la fe que ellos pueden cumplir. Operando su acción familiar # 8: Curso correcto Al igual que cualquier sistema que es un buen plan, es importante reflexionar y programar correctamente.lee lo que dijo Durante los siguientes meses, tómese un tiempo para el control regular y descubra cómo se sienten ambos con respecto al nuevo plan.

discutir lo que funciona y lo que no. Esté abierto a las tareas que están cambiando la subcontratación más, compartiendo trucos útiles y dándose retroalimentación mutua. Probablemente encontrará que las variaciones en los estándares de limpieza deberían ser un problema urgente, pero no tiene por qué ser un obstáculo. Siga comunicándose sobre lo que necesita y requiere, y encontrará soluciones que encontrarán trabajo para ambos. Este procedimiento probablemente llevará tiempo. Está cambiando hábitos de comportamiento y estereotipos de toda la vida que están muy arraigados. La paciencia es una virtud. Sigue revisando y haciendo ajustes que están haciendo que ambos hayan descubierto su ritmo. Enjuague y actúe. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual.

utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Vayamos directamente al grano: la complacencia en una relación es una trampa mortal. Y, desafortunadamente para la mayoría de los socios, los indicadores son demasiado familiares: se usan unos a otros por supuesto. Sin molestarse en decir muchas gracias. Disfrazarse para ver a sus amigos, aunque no a su pareja. Ser complaciente en una relación no es difícil, porque esencialmente se trata de no hacer nada. Y a todos nos resulta muy fácil no hacer absolutamente nada. Obviamente, “no hacer absolutamente nada” es perjudicial para una relación. Casi ciencia espacial, ¿apropiado? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla, viene del gran lugar: la complacencia en una relación refleja la experiencia, por lo tanto, satisfecho y seguro, no necesita esforzarse más de lo que cree. Que tu relación en particular funciona y es saludable, por lo que está bien configurarla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una indicación de que es bueno que se sientan emocionalmente seguros el uno con el otro.

eso es romántico … y encantador si no fuera una frase de muerte. La lamentable realidad es que la complacencia en una relación es un vals largo y lento hacia el resentimiento. Es donde comienzas a discutir sobre cosas estúpidas. Como a quién le toca limpiar el lavavajillas. O qué ver en Netflix. (en realidad, ¿por qué es tan difícil? ¡Simplemente elijamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran quedado sin aceite, por lo tanto, están rechinando y rechinando entre sí, aunque no de una manera sexy. Lo llamamos fricción “que no es divertido. En caso de que no esté del todo claro a estas alturas: ¡no seas complaciente en tu relación!

¿Más fácil en teoría? Lo cubrimos con cinco formas sencillas de echarlo a perder si quiere saber cómo evitar la complacencia en una relación. cómo evitar la complacencia en una relación no. 1: Patea tu trasero que es propio Hay tiempo para relajarse y beber cócteles, y hay una ocasión para tirar tu propio trasero personal. En el caso de que sospeche que la complacencia se ha infiltrado en la relación, ¿adivina qué? Es hora de patear traseros. Esto significa plantear algunas preocupaciones difíciles y ser sincero siendo un vago consigo mismo: ¿Lo eres? ¿Cómo experimentarías salir contigo? ¿Le está mostrando a su pareja cuánto le sugiere con términos y acciones expresados? Por supuesto, hay constantemente excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve” que es especial. Pero al final asociado con el solo tienes que hacer la cosa y hacer el esfuerzo del día. Simplemente podría plantearle una pregunta a su pareja: “¿Qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse más querido y valorado? si no está seguro de por dónde empezar “, sí, puede sentirse un poco susceptible. También puede requerir un esfuerzo adicional.

Pero el éxito de su relación depende de ello. cómo evitar la complacencia en una relación no. 2: revise sus investigadores de relaciones “Mapas del amor”, los Dres. Juan Julie Gottman discute Love Maps mientras la parte derecha de su cabeza sigue monitoreando a su pareja. No en un acosador que sea espeluznante. En cambio, sus comidas favoritas, sus metas y aspiraciones, lo que están sufriendo en la oficina. Básicamente todo lo que comprende su globo terráqueo individual. Los socios prósperos y encantados actualizan constantemente estos mapas de amor, similar a actualizar su GPS. Mientras que los socios complacientes deambulan con un papel que es de la vieja escuela a través de la parte posterior de la guía del teléfono. (Sí, ¿te acuerdas de esos?) La actualización de tus mapas puede ser sencilla como plantear inquietudes: consulta con tu socio sobre sus objetivos personales. Pregúnteles con qué están luchando en este momento.

Determine si el chocolate sigue siendo su sabor favorito de la crema. Esencialmente, tiene la intención de hacer mapas de su amor lo más detallado posible. Le muestra a tu pareja cuán profundamente la conoces y cuánto te sugiere. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Socios complacidos Hacer todos los días cómo prevenir la complacencia en una relación no. 3: No asuma que comprende a su pareja. Espere un minuto. ¿No le dijimos simplemente que debería conocer a su pareja? Marque que desea una comprensión detallada de lo que realmente hace? Si. Y deja espacio para el secreto. Por interés, por asombro y asombro. Suponiendo que sabe todo lo relacionado con la pareja puede … hacer que parezca aburrido. También es un tipo de insulto. Piénsalo de esta manera: eres una persona profundamente compleja, rica y humana que es fascinante. ¿Qué tan horrible se siente cuando un cuerpo se comporta como todos ustedes se dieron cuenta si lo hicieron? Es condescendiente en el mejor de los casos y deshumanizante en el peor.

Afortunadamente, el antídoto es simple: la curiosidad. Sea verdaderamente curioso acerca de su pareja. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando en el momento adecuado. Que su respuesta a una preocupación de hoy puede que no sea la misma mañana. Acérquese a ellos con ojos frescos y una sensación de descubrimiento y novedad. Déjese sorprender por ellos. Para evitar la complacencia en su relación, esté abierto a la posibilidad de que, sin embargo, haya más que aprender y mucho más profundo que obtener. Eso es si su conexión se vuelve indudablemente ilimitada. cómo evitar la complacencia en una relación no. 4: Visualización negativa Sí, lo leíste bien.

Esta técnica antigua que es estoica se utiliza para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atrapado en la interminable máquina de andar de querer constantemente más, la visualización negativa te ayuda a desear lo que ya tienes. Puede ser utilizado por usted para que usted aprecie más casi cualquier cosa: el cuerpo humano. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Cada día reflexionando sobre cómo sería su vida sin su pareja para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: Dedique tiempo. Imagina que ciertamente tuvieron un accidente que es trágico y nunca más los volverás a ver. (Sí, se pone una oscuridad que es pequeña, pero quédate con nosotros). Piensa en las muchas cosas hermosas que echas de menos. (algunas de ellas pueden ser las mismas cosas que te hacen sentir bien y que son un poco locas). ¿Están sus vidas entrelazadas de una manera casi real, ya sea a través de los niños o la empresa o el efectivo o el funcionamiento del hogar? Considere cuán desafiante sería sin ellos con usted.

así como el puro dolor que traería su ausencia. Si. Apropiado en las sensaciones. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué quieres decirles? ¿Qué experiencias quieres compartir? ¿Qué te inspiró inesperadamente a priorizar? Exactamente, ¿qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen?

¿Qué más parece tan esencial? Este ejercicio es lo opuesto a la complacencia. Les ayuda a poner las cosas en perspectiva, verse claramente entre sí y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es corta. No pierda un breve minuto usándose el uno al otro por dado. ➜ RELACIONADO: 6 pautas prácticas Para lograr Perform Life Balance cómo evitar la complacencia en una relación no. 5: Apreciación No tienes que invertir mucho tiempo en el desarrollo que es personal para comprender que la apreciación es tan candente en este momento. Así como por una buena razón.

La gratitud es como una panacea que es mágica para todo lo que siente la baja vibra. Desde la envidia y la mezquindad, hasta el derecho y, lo adivinaste, la complacencia en una relación. Es bastante sencillo de hacer: centra tu atención en lo que aprecias con respecto a la pareja y tu relación. Hazlo lo suficiente y se convierte en una profecía que se cumple por sí misma. Cuanto más consideres todo lo que aprecias, más gratitud y amor cultivarás. Puede ser hablado por usted, componerlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para aumentar directamente los efectos, intente compartir su admiración con su pareja, en voz alta. Así saben cuánto te sugieren y que no se dan por sentado. Porque en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que han sido? No dejes que la sencillez de este te engañe. Es una de las muchas prácticas a las que volvemos una y otra vez dentro del trabajo de coaching de nuestra pareja y en nuestra propia relación. La verdad que es simple: la admiración salva la vida cotidiana y salva las relaciones.

Tu relación tiene el potencial de convertirse en cosas muy satisfactorias que alguna vez creaste y que experimentaste, aunque no es tan complaciente como eres. Las relaciones prósperas y profundamente vinculadas requieren atención y energía conscientes, pero eso no tiene por qué ser un trabajo, que es difícil. Son los elementos simples y cotidianos los que dan como resultado la diferencia más grande. Y que la mayoría comienza con una opción. La complacencia en una relación es una forma de pensar. Tienes la oportunidad de seleccionar maravilla, en lugar de amor y emoción. (inicialmente publicado en revista) Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a los socios comprometidos a sentirse más vinculados en el dormitorio y producimos una relación excelente y completa.

Haga clic en este enlace para reservar un video complementario que está en línea para obtener más información sobre nuestros programas y exactamente cómo podemos ayudarlo a crear una relación que encaja. La relación se tensa en este momento, definitivamente no estás solo si te sientes. No importa qué tan buena sea su relación, es probable que haya un poco de estrés adicional. Después de una estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio) lo estamos sintiendo también durante un mes. Estamos cansados, inquietos y las discusiones estúpidas van en aumento. Pero no tiene por qué ser todo pesimismo.

el uso de acciones para reforzar su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. En cambio, puede ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay una gran cantidad de métodos fáciles para nutrir su conexión, de modo que realmente se desarrolle más cerca durante este tiempo. Aquí hay 7 maneras fáciles de fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación # 1: Tenga suficiente tiempo aparte ¿Wuh? ¿Cómo se supone que eso te acercará más? Se trata exactamente de estabilidad, cariño. Ahora están juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (pero no en el buen sentido). Y probablemente hayas notado que eres más ágil, un poco frustrado y mucho más impaciente el uno con el otro.

Por lo tanto, elegir la combinación adecuada y la unión es más vital que nunca. Llegaremos a la parte de la unión en un momento. Pero primero, piense en formas de producir espacio y tiempo que estén separados unos de otros. Tanto psicológico como espacial que es físico si eso es factible). Usted puede hacer lo suyo y ellos pueden hacer lo suyo cuando así lo acuerden. Esto comienza con una discusión; reconociendo la importancia de sólo el tiempo, además, los que aspiran a ayudarse unos a otros tienen eso. Luego, determinar cómo hacerlo.

Aquí hay algunas sugerencias básicas para comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (donde se comprometen a no interrumpirse a menos que sea importante). Designado que es el tiempo de la cueva del hombre (donde cada uno tiene que completar lo que quiera). Pegar un letrero que diga que no moleste en el dormitorio de la casa si necesita un “descanso”. Vinculación individual con familiares y amigos en línea. Tiempo de gimnasio en el patio trasero, tiempo de música con auriculares, alcohol descarado en el tiempo de la terraza delantera. La idea la tienes tú. Priorizar momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación dándole espacio para inhalar. Fortalezca su relación no. 2: Diviértete Mierda se volvió genuinamente severa, genuina rápidamente con esta pandemia específica. El bombardeo que es constante y la duda pesa mucho en el corazón. Lo que significa que es más importante que nunca descubrir métodos para alegrar el ánimo y también algunos momentos más ligeros. Tanto por el bienestar mental como por la salud de su relación. Además, una de las mejores formas de cambiar tu estado de ánimo es a través del movimiento y la música. La música tiene la capacidad de cambiar instantáneamente la vibra del espacio. Y junto con el movimiento, ayuda a aliviar la ansiedad, cambiar la ansiedad y mejorar la energía.

por lo tanto, bailar al son de sus canciones favoritas es una de las prácticas de cuidado personal que están mejor en este momento. Puede ser una pista sencilla o una batalla de DJ de una hora de tus canciones favoritas. Todo lo que cuenta es que juegues ruidosamente y pongas tu botín en marcha. Fortalezca su relación no. 3: profundice El nivel de sus conversaciones determina el nivel de su relación. Y con estos tiempos desafiantes llega una oportunidad única, algunas discusiones de calidad. Crisis posee una forma real de cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a prestar atención a lo que es realmente importante. Por lo tanto, en este contexto, hay oportunidades enriquecedoras que se vinculan más profundamente entre sí. ¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a convertir las conversaciones que no son insignificantes en conversaciones genuinas? Aquí hay algunas discusiones para principiantes que puede utilizar para reforzar su relación durante el encierro: “¿Qué es lo que extrañan de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué está buscando en el futuro una vez que las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Qué están asociados con los pensamientos persistentes que ruedan en tu mente?” ¿tú?” “¿Hay nuevos planes o cambios que quieras hacer una vez que termine el encierro?” ¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es importante? “Aprovecha esta oportunidad para reflexionar sobre tu vida y tu relación a un nivel que sea amplio. Resultará tener una comprensión mucho más profunda el uno del otro y una conexión más rica que es emocional. Fortalezca su relación no. 4: Laugh Together Una plata inesperada de todo este horrible espectáculo de mierda seguramente han sido los memes.

Es un rasgo que es fundamentalmente humano cuando las cosas se ponen oscuras, pasamos al humor como una forma de afrontarlo. Entonces, encontrar formas de reírse bien ahora es medicación. Nutrirá y fortalecerá su relación como su corazón. Así que etiquetaos unos a otros en los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de visualización de Netflix repleta de jajajas.

No va a resolver sus problemas, ni a eliminar la ansiedad por magia. Pero ayuda a aliviar la pesadez de lo que estamos pasando, haciéndolo un poco más fácil de mantener. Fortalezca su relación no. 5: Únase a nuestro grupo de Twitter complementario Otro resultado del bloqueo es que miremos nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas formas que nos obliga. Las cosas que han estado burbujeando debajo del área (a menudo durante años) están repentinamente dentro de nuestras parrillas. Lo cual a pesar de ser incómodo, normalmente impresionante. Porque es una oportunidad que es un poderoso desarrollo y cambio. Ya no puede ignorar los nuevos desafíos que presenta el encierro, ahora es un buen momento para trabajar en su relación, ya sean problemas pasados. Y tampoco tiene que hacerlo solo: hemos desarrollado un soporte que es gratuito para los socios para ayudar enormemente a superar los locos actuales más poderosos que nunca. Todo, desde cómo manejar el estrés y la ansiedad, hasta las diferencias que navegan por el deseo sexual. Y también, junto con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos fáciles, agradables, pequeños, pequeños juegos de cercanía y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. Las llamadas.

Si bien puede parecer un cliché, son tiempos sin precedentes. Entonces, si necesita un poco de ayuda adicional (con una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su dirección de correo electrónico y únase a nosotros en el equipo. HAGA CLIC PARA UNIRSE / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (documento). ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‘# revel’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (“# ​​revel” ) .slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘cerrado cerrado’);});}); / ** / El grupo de ayuda gratuito de Twitter para socios en Lockdown mejora su relación con herramientas sencillas y prácticas + ayuda personalizada. Ingrese su dirección de correo electrónico a continuación para obtener acceso instantáneo. ¡Triunfo! Revise su correo electrónico para ver el enlace. (Pestaña ‘Promociones’ para usuarios de gmail) Nombre e-mail ÚNETE AL GRUPO COMPLIMENTARIO Nosotros ♥ y respetamos tu privacidad Fortalecemos tu relación no. 6: Acurrúquese cada vez que se estableció por primera vez el encierro forzoso, muchos de nosotros teníamos visiones de lujosas estancias: dormir, tener relaciones sexuales, tomar vino y cenar en el salón. Unas semanas después, además, la verdad parece muy diferente. Posiblemente haya muchas menos relaciones sexuales y muchos más pantalones deportivos. Y eso está bien. Si no se están rasgando la ropa el uno al otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupen.

Es normal experimentar una reducción del deseo en momentos de incertidumbre y estrés. Pero no permita que eso sea una excusa para deshacerse del contacto físico. Tómese un tiempo para abrazar y vincular. Incorpórelo a la rutina diaria simplemente convirtiéndolo en lo primero que debe hacer por la mañana, además de lo último que está haciendo antes del descanso. Tenga momentos aleatorios de dejar todo y abrazarse mutuamente durante el día. Tome de la mano y acurrúquese cuando vea su programa favorito. El toque cariñoso es más importante que nunca.

Ayuda a su sistema nervioso a estar seguro y asentado, y literalmente estimula sus mecanismos de defensa. * Y, por supuesto, le ayuda a sentirse más cerca y más conectado. (Y todos sabemos la importancia del ejercicio para la salud y el bienestar, si necesita algún apoyo para mantener viva la conexión sexual, consulte nuestro curso en línea Reavive su vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación # 7: Haga ejercicio juntos, está bien. Pero esas ventajas también pueden expandirse a su relación: los estudios de laboratorio * revelan que las parejas que hacen ejercicio experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y emociones de accesorio íntimo.