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Zu wenig Ballaststoffe können das Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen erhöhen

Zu wenig Ballaststoffe können das Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen erhöhen

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Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts durch Aerobic-Übungen wie Schwimmen kann den Cholesterinspiegel im Körper senken und somit das Risiko von Gallensteinen verringern. Stammdatei

Obwohl es keinen bestimmten Weg gibt, die Bildung von Gallensteinen zu verhindern, zeigen Beweise, dass Bewegung eine schützende Wirkung hat und das Risiko von Gallenblasenproblemen erheblich verringern kann.

Eine im Juli 2016 im Journal of Physical Activity and Health veröffentlichte Überprüfung ergab, dass regelmäßiges Training das Risiko von Gallenblasenproblemen senkt. Dies galt unabhängig vom Body Mass Index (BMI) der Person.

Und Sie müssen es nicht mit Bewegung übertreiben, um Ergebnisse zu erzielen. Studien haben auch gezeigt, dass es bei extremen Aktivitätsniveaus keine signifikant größere Risikominderung gibt. In der Tat kann übermäßig anstrengende Bewegung, wie z. B. Langstreckenlauf, sogar gastrointestinale Symptome wie Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. Dies bedeutet nicht, dass Sie die körperliche Aktivität vollständig unterbinden sollten. Achten Sie nur darauf, was Ihr Körper kann.

Diya Alaedeen, MD, Allgemeinchirurgin an der Cleveland Clinic in Ohio, sagt: „Alle Arten von Übungen, die auf einen gesunden Gewichtsverlust abzielen, sind vorbeugend gegen alle Arten von Krankheiten, nicht nur gegen Gallenblasenerkrankungen, sondern auch gegen GI-Erkrankungen im Allgemeinen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Besonderen. ”

Wie Inaktivität zu Gallensteinen führen kann

Fettleibigkeit kann andererseits das Risiko einer Person erhöhen, Gallensteine ​​zu entwickeln.

Die häufigsten Arten von Gallensteinen sind Cholesterin-Gallensteine, die laut Mayo Clinic häufig gelb in Farbe und Form erscheinen, wenn die in der Gallenblase gespeicherte Galle überladen ist. Die übermäßige Bildung von Cholesterin kann zur Bildung von Kristallen und schließlich zu Steinen führen.

In einer Studie, die im Juni 2013 in der Zeitschrift Hepatology veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass ein hoher BMI mit einem erhöhten Risiko für Gallensteine ​​verbunden war und dieser Zusammenhang bei Frauen stärker war. Forscher sagen, dass Fettleibigkeit ein Vorläufer der Gallenblasenerkrankung sein kann, da die Fettmasse des Abdomens eine Hypomotilität der Gallenblase (verminderte Bewegung der Gallenblase) und eine Gallenstase (wenn die Galle nicht effizient fließen kann) verursachen kann, ein weiterer Risikofaktor für die Bildung von Gallensteinen.

Die richtige Art von Übung finden, um das Risiko von Gallensteinen zu verringern

Während verschiedene Trainingsmethoden untersucht wurden, darunter Radfahren, Krafttraining, Joggen, Schwimmen, Tennis und Gehen, muss die bisherige Forschung noch zeigen, ob eine Trainingsform besser ist als eine andere, um das Risiko von Gallenblasenproblemen zu verringern.

Untersuchungen an Frauen, die im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurden, ergaben, dass es keine Rolle spielt, ob die Person kräftige Übungen wie Laufen oder mäßige Übungen wie Speed ​​Walking ausführt Alle erhöhten Chancen, Gallensteine ​​zu entwickeln.

Was konsequent gezeigt wird, ist, dass Bewegung, um nützlich zu sein, über einen langen Zeitraum gewohnheitsmäßig und zumindest in mäßiger Menge praktiziert werden muss. Dr. Alaedeen betont: „Wir sagen dem Patienten niemals, dass er nicht trainieren soll. ”

Gallenblasenprobleme sind schmerzhaft und die Behandlung kann teuer sein. Fazit: Um Gallensteinen und vielen anderen Erkrankungen vorzubeugen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und trainieren Sie regelmäßig und mäßig.

Zusätzliche Berichterstattung von Jamie Putman.

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Hormonelle Erhöhungen während der Schwangerschaft können das Risiko von Gallensteinen erhöhen. Thinkstock

Neben morgendlicher Übelkeit, Dehnungsstreifen und geschwollenen Füßen haben schwangere Frauen noch etwas zu befürchten: Gallensteine. Trotz des erhöhten Risikos können Sie Maßnahmen ergreifen, um diese unerwünschten Nebenwirkungen einer Schwangerschaft zu verhindern.

Gallensteine ​​können zu Schmerzen und anderen Symptomen führen. Wenn sie nicht behandelt werden, können sie dazu führen, dass Ihre Gallenblase infiziert wird oder sogar reißt. Frauen haben eine zwei- bis dreimal höhere Rate an Gallensteinen als Männer, und hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, setzen sie einem noch größeren Risiko aus. Dennoch sind Gallensteine ​​kein unvermeidlicher Bestandteil der Schwangerschaft, wenn Sie bereit sind, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu vermeiden.

Was ist der Zusammenhang zwischen Schwangerschaft und Gallensteinen?

Galle ist eine von Ihrer Leber produzierte Flüssigkeit, die hauptsächlich aus Cholesterin, Bilirubin und Gallensalzen besteht. Ihre Gallenblase speichert Galle, bis Ihr Körper sie benötigt, und gibt sie dann an Ihren Dünndarm ab, wo sie bei der Verdauung von Nahrungsfett und fettlöslichen Vitaminen hilft. Wenn die Substanzen, aus denen Ihre Galle besteht, aus dem Gleichgewicht geraten – beispielsweise zu viel Cholesterin oder Bilirubin und zu wenig Gallensalze – können sich in Ihrer Gallenblase verhärtete Gallensteine ​​bilden.

“Schwangere haben aufgrund des erhöhten Östrogenspiegels ein erhöhtes Risiko für Gallensteine”, sagt Jose Nieto, DO, Gastroenterologe an der Borland-Groover-Klinik in Jacksonville, Florida, und fügt hinzu, dass Gewichtszunahme und schneller Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft ebenfalls das Risiko erhöhen. Erhöhtes Östrogen ist problematisch, da es zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels in der Galle führen kann, was keto diet kaufen in apotheke zur Entwicklung von Gallensteinen führen kann.

Frauen, die Antibabypillen einnehmen oder eine Hormonersatztherapie erhalten, haben ebenfalls ein erhöhtes Risiko, Gallensteine ​​zu entwickeln, da diese Östrogen enthalten.

Symptome von Gallensteinen während der Schwangerschaft

Manchmal verursachen Gallensteine ​​keine Probleme oder Symptome, und sie können von selbst verschwinden, nachdem Sie Ihr Baby zur Welt gebracht haben. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie eines der folgenden möglichen Symptome von Gallenblasenproblemen haben:

Gleichmäßige, starke Schmerzen im oberen rechten Teil Ihres Bauches, insbesondere nach dem Verzehr einer fetthaltigen Mahlzeit. Schmerzen im Oberbauch, die in die rechte Schulter und den Rücken ausstrahlen. Bauchschmerzen, die länger als fünf Stunden andauern. Übelkeit und Erbrechen. Fieber oder Schüttelfrost. Gelbe Haut oder weißes Auge (Gelbsucht) ) Hocker, die lehmfarben sind

Diagnose und Behandlung von Gallensteinen während der Schwangerschaft

Um die Diagnose von Gallensteinen zu bestätigen, führt Ihr Arzt möglicherweise eine Ultraschalluntersuchung des Abdomens durch, ähnlich wie bei denen, bei denen Sie wahrscheinlich bereits Ihr sich entwickelndes Baby sehen mussten.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie schwanger sind, da viele diagnostische Tests auf Gallensteine, wie z. B. ein orales Cholezystogramm (Röntgen der Gallenblase), eine Computertomographie (CT) oder ein Kernscan, während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher sind.

Gallensteine ​​werden am häufigsten durch Cholezystektomie behandelt, bei der Ihre Gallenblase chirurgisch entfernt wird. Abhängig von Ihren Symptomen und Risikofaktoren kann Ihr Arzt Sie während der Schwangerschaft sorgfältig überwachen oder Ihre Gallenblase während der Schwangerschaft entfernen.

So verhindern Sie Gallensteine ​​während der Schwangerschaft

Folgendes können Sie tun, um das Risiko von Gallensteinen während der Schwangerschaft zu senken:

Nehmen Sie gesund zu. Fettleibigkeit ist ein Hauptrisikofaktor für die Entwicklung von Gallensteinen bei Frauen. Eine Schwangerschaft ist keine Zeit für Diäten zur Gewichtsreduktion, aber die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt, um eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden, kann helfen. Essen Sie eine ballaststoffreiche Diät. Zu wenig Ballaststoffe können das Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen erhöhen. Das Essen von ballaststoffreicheren Lebensmitteln kann dazu beitragen, dass Ihre Gallenblase – und Ihr Baby – gesund bleiben. Wählen Sie die richtigen Fette. Einfach ungesättigte Fette und Omega-3-Fette verhindern Gallensteine, während Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren dazu neigen, ihre Bildung zu fördern. Reduzieren Sie Zucker und andere raffinierte Kohlenhydrate. Zucker und Produkte aus weißem oder raffiniertem Mehl – wie viele Arten von Brot, Nudeln, Crackern und Pommes Frites – erhöhen das Risiko von Gallensteinen. Sie liefern auch meistens leere Kalorien, was Sie oder Ihr Baby nicht wirklich brauchen. Verwalten Sie Diabetes. Menschen mit Diabetes haben häufig einen hohen Triglyceridspiegel, und beide Erkrankungen sind mit einem erhöhten Risiko für Gallensteine ​​verbunden. Arbeiten Sie also mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren Diabetes während der Schwangerschaft unter Kontrolle zu halten.

Das Vermeiden von Gallensteinen während der Schwangerschaft kann nur einige kleine Änderungen an Ihrer Routine erfordern. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, wenn Sie ein höheres Risiko für Gallensteine ​​haben oder während Ihrer Schwangerschaft besorgniserregende Symptome entwickeln.

Zusätzliche Berichterstattung von Erica Ilton, RDN.

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Ein seltener chirurgischer Eingriff ermöglichte es Brown, zu bevorzugten Outdoor-Aktivitäten wie Arbeiten auf dem Hof ​​und Angeln zurückzukehren.

Richard Brown erinnert sich an das erste Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmte: Er hatte starken Bauchdruck und Schmerzen. “Ich habe Blut in meinem Darm vergossen und mich übergeben”, sagt er. Im Februar 2015 wurde bei Brown Gallensteine ​​diagnostiziert – eine der Hauptursachen für gastrointestinale Krankenhauseinweisungen, so die Society of Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons.

Bis zu 25 Millionen Amerikaner haben oder werden Gallensteine ​​entwickeln, eine Erkrankung der Gallenblase. Die Gallenblase ist ein kleines Organ, das die von der Leber produzierte Galle speichert, um den Fettabbau während der Verdauung zu unterstützen. Gallensteine ​​entstehen, wenn Partikel in der Galle zu harten Steinen zusammenklumpen. Sie können Entzündungen der Gallenblase (Cholezystitis) oder des Gallengangs (Cholangitis) verursachen.

Bestimmte Faktoren – wie Frau sein, Fettleibigkeit und Familiengeschichte – können Ihre Chancen erhöhen, Gallensteine ​​zu entwickeln, aber jeder kann sie bekommen. Während Gallensteine ​​häufig sind, variieren ihre Schwere und Behandlung.

“Die Gallenblasenerkrankung liegt in einem Spektrum”, sagt Dr. Todd Baron, Direktor für fortgeschrittene therapeutische Endoskopie an der School of Medicine der University of North Carolina. „An einem Ende gibt es keine Symptome. Am anderen Ende des Spektrums befindet sich eine lebensbedrohliche Cholezystitis. Dazwischen liegen Patienten mit intermittierenden Gallenschmerzen. ”

Gallensteinsymptome folgen normalerweise einem vorhersehbaren Muster mit Schmerzen unterhalb des Brustbeins oder des Brustkorbs, sagt Dr. Julie Yang, Gastroenterologin am Montefiore Health System in New York. Der Schmerz kann gleichmäßig sein, vier bis sechs Stunden dauern und in den Rücken und die rechte Schulter ausstrahlen, manchmal begleitet von Übelkeit oder Erbrechen.